Calculadora de Calorías en Bicicleta

Calcula las calorías quemadas en bicicleta por velocidad, duración y peso corporal usando valores MET.
minutes
Average Speed
lbs

Calories Burned

617 cal

MET value: 8

Distance

13.0 mi

Avg Speed

13 mph

Cal / Mile

47

Cal / Minute

10.3

Activity Comparison (same duration)

Walking (~3.5 mph)270 cal
Cycling617 cal
Running (~6 mph)756 cal

Speed Guide

Leisure<10 mph — casual riding
Light10–12 mph — commuting pace
Moderate12–14 mph — fitness riding
Vigorous14–16 mph — club pace
Racing16–20 mph — racing/training

Actual calorie burn varies based on terrain, wind, bike type, and riding efficiency. Mountain biking and uphill riding burn significantly more calories than flat road cycling.

Use la calculadora Calculadora de Calorías en Bicicleta de arriba para calcular sus resultados. Ingrese sus valores y vea resultados instantáneos — todos los cálculos se ejecutan en su navegador.

Aviso: Esta calculadora es solo para fines informativos y no constituye asesoramiento fiscal, financiero o legal. Los resultados son estimaciones basadas en la información que proporciona y las tasas actuales. Siempre consulte a un profesional de impuestos o asesor financiero calificado para asesoramiento específico a su situación.

Cómo funciona

Nuestra Calculadora de Calorías en Ciclismo le ayuda a estimar con precisión las calorías que quema durante sus paseos, teniendo en cuenta su velocidad, duración y peso corporal. Comprender su gasto calórico

Esta calculadora utiliza los valores del Equivalente Metabólico de la Tarea (MET), una medida científica ampliamente aceptada del gasto energético, junto con su peso corporal y la duración de la actividad. La forma

Aunque nuestra calculadora ofrece una estimación sólida, recuerde que factores individuales como la resistencia al viento, la inclinación, el nivel de forma física y el tipo de bicicleta pueden influir en la quema real de calorías. No confíe únicamente en las calorías.

Fuente: ACE · Última actualización: April 2026

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías quema el ciclismo?
El ciclismo quema 400-1,000+ calorías por hora dependiendo de la velocidad y la intensidad. El ciclismo casual (10-12 mph) quema aproximadamente 400 calorías/hora. El ritmo moderado (12-14 mph) quema 550-650. El ciclismo vigoroso (16-20 mph) quema 800-1,000. Basado en una persona de 155 lbs.
¿Quema más calorías el ciclismo o correr?
Correr generalmente quema más calorías por hora a niveles de esfuerzo similares. Correr a 6 mph quema aproximadamente 600 calorías/hora, mientras que el ciclismo a 12-14 mph quema aproximadamente 550. Sin embargo, el ciclismo tiene un menor impacto y permite sesiones más largas, lo que a menudo resulta en más calorías totales quemadas por entrenamiento.
¿Cómo calculo las calorías quemadas en una bicicleta estática?
La mayoría de las bicicletas estáticas sobreestiman las calorías en un 15-30%. Para una estimación más precisa, usa la fórmula MET: el ciclismo estacionario moderado es de 6.8 METs. Multiplica los METs x peso corporal en kg x horas. Una persona de 155 lbs (70 kg) que pedalea moderadamente durante 45 minutos quema aproximadamente 357 calorías.

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